هل الفزع يؤثر على الجنين
إن الجنين يستجيب للانفعالات والمؤثرات الخارجية بصورة متواصلة نظرًا لأنه جزء من هذا العالم، حتى وإن لم يولد بعد. لذلك على المرأة الحامل أن تحرص دائماً على التحكم بانفعالاتها حتى تتمكن من توفير بيئة نمو مثلى لجنينها، لكن توجد بعض الحالات الخارجة عن سيطرة الأم على انفعالاتها كالفزع المفاجئ، والفزع الذي يصيب الحامل سواءً كان لحظياً وسريعًا أو بما يعرف “نوبة فزع” أو “اضطراب الفزع” فكلتا الحالتين متشابهتان إلى حد كبير من حيث الأعراض التي تشعر بها الحامل وأيضاً من حيث الهرمونات المتدفقة في جسدها، لكن هناك فروقات واضحة بين الفزع الناجم عن التوتر واضطرابات الفزع:
ماذا يحدث عندما تخاف أو تفزع الحامل (دون وجود حالة مرضية)؟
في الفزع أو الخوف، واللذان يأتيان بصورة مفاجئة ودون سابق انذار. فالفزع يمكنه الحدوث في أي وقت؛ عند قيادة السيارة، في مراكز التسوق، أو حتى أثناء اجتماعات العمل. نوبة الفزع تؤدي إلى رد فعل جسدي عندما لا يكون هنالك خطر حقيقي أو سبب واضح وعادةً ما تحصل تحت وطأة التوتر.
فمن الممكن أن تكون مخيفة جداً خلال حدوثها. الأعراض تظهر خلال دقائق قليلة وهي الخوف من فقدان السيطرة أو الموت، الشعور بالخطر القريب، ازدياد سرعة ضربات القلب، التعرق، الارتجاف، ضيق التنفس، قشعريرة، ألم في الصدر، بعض الأحيان صداع بالرأس واحساس بالخدر.
كيف تحدث هذه الأعراض؟
ينشط الجهاز العصبي المركزي لإنتاج هرمون الأدرينالين. تدفق الأدرينالين في الدم سيزيد بشكل واضح من معدل ضربات القلب وسيؤثر على سرعة التنفس. كما سيزيد من ضغط الدم أيضًا.
كيف يمكن تقليل الفزع الناتج عن التوتر أثناء الحمل؟
فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تقليل التوتر وتخفف من التعرضللخوف المفاجئ:
اضطراب الفزع أو نوبة الفزع:
هل نوبات الفزع المرضية أو اضطراب الفزع شائع في الحمل؟
نعم، فمن الممكن أن تكون اضطرابات الفزع شائعة في مراحل الحمل، “حتى النساء اللواتي لم يسبق لهن الإصابة بنوبة الفزع من قبل قد يتعرضن لها أثناء الحمل، فحتى ١٠٪ من الحوامل يعانون من نوبات الفزع المتكررة” تقول جينا حسن دكتورة وأخصائية نفسية مرخصة في بيركلي، كاليفورنيا.
إن أعراض نوبات الفزع في الحمل تتراوح بين ازدياد ضربات القلب وصعوبة التنفس إلى الارتجاف والدوخة. “بعض النساء يشرعون بأنهن يحتضرن” تقول حسن.
“النساء اللواتي تعرضن لنوبات الفزع في حياتهن لديهم احتمالية أعلى درجة للتعرض إليها أثناء الحمل، مع ذلك النساء اللواتي لم يختبرن نوبات الفزع في حياتهن قد يجدن أنفسهن يتعرضن اليها أثناء الحمل. من ناحية اخرى قد تجد بعض النساء اللاتي يصبن بنوبات فزع أنهن يهدأن خلال فترة الحمل.” حسن تقول.
وجد الباحثون أن نوبات الفزع قد تحصل بسبب اختلاف مستوى الهرمونات في الجسم. “يمكن أن تكون طريقة استجابة الجسم لتغير الهرمونات أكثر دراماتيكية” حسن تقول.
وجد الباحثون أن نوبات الفزع مرتبطة بالعامل الوراثي فمن المرجح أن تتعرض الحامل لنوبات الفزع إذا كان هناك أحد من اقربائها مصاب به.”يتسبب القلق والتوتر في حدوث نوبات الفزع فتجد بعض الحوامل يقلقون بشأن صحة الجنين الذي لم يولد بعد” حسن تقول.
هل نوبة الفزع المرضية تؤثر على الجنين؟
الكثير من الدراسات وجدت أن القلق والتوتر قد يترافقا مع نتائج سلبية لدى الولادة، منها الولادة المبكرة والحاجة إلى وضع الرضيع في الخداج لإكمال عملية نموه الحيوية. ولأننا لا نعرف الكثير عن تأثير القلق المفاجئ على المرأة الحامل، فلقد سعى العلماء إلى فحص نتائج الحمل لدى نساء تعرضن لنوبات الفزع أثناء الحمل مقارنةً مع النساء اللاتي لم يتعرضن له ولسن مصابات بأي مرض مزمن آخر. وجدت نتائج الدراسة أن الأمهات التي تعرضن لاضطرابات الفزع كن أكثر عرضة بنسبة ١.٥٦ مرة لولادة طفل صغير الحجم مقارنة بالنساء التي لم يتعرضن له. لذلك وباختصار، نجد أن هنالك علاقة عكسية تربط ما بين نوبات الفزع والحمل الصحي. فتشير الدراسة إلى أن أعراض الفزع تؤثر سلباً على الحمل والولادة وبالتالي يجب فحص النساء المعرضات بشكل كبير لاضطراب الفزع أثناء الحمل وذلك لمساعدتهم على تغيير نمط الحياة وفي الحالات الشديدة إعطائهم العلاجات اللازمة.
ما هو علاج نوبات الفزع أثناء الحمل؟
في معظم الحالات، يتم المزج بين العلاج الإدراكي العلاج السلوكي. فالعلاج الإدراكي يساعد في تبديل الأفكار السلبية والمخيفة بأخرى واقعية وإيجابية. بينما العلاج السلوكي الذي يتمثل بتمارين اليقظة التي تزيد من التركيز على ما يحدث في الحاضر بدلاً من الفزع والتفكير المستمر بالمستقبل. وتستخدم أيضا تقنيات تساعد على الاسترخاء، مثل أخذ نفس عميق وذلك بدوره يحمل المرأة الحامل على الهدوء اثناء التعرض الى النوبة.
ومن طرق الوقاية أيضا أنه إذا كانت الحامل تدرك ما يحفز نوبة الفزع لديها كشرب القهوة مثلا او الدخول الى غرفة حارة جداً فيجب عليها تجنب ما قد يحفز نوبات الفزع لديها.
نهاية، ونظرًا لأننا نشجع جميع النساء الحوامل على الهدوء والاسترخاء والتفكير في الأمور السعيدة، فإن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ومشاهدة البرامج الترفيهية اللطيفة سيكون حلا مناسبا لتخفيف مخاوفها وضغوطاته اليومية.
